腰を反らすと脚にしびれが出る方、長く歩くと脚にしびれが出る方、反り腰気味といわれる方にお勧めの体操です。 じぇいさんこと日本医科大学衛生学公衆衛生学・陣内裕成先生に有志によりご協力いただきました。