これだけ体操

じぇいさんによる「これだけ体操」の解説です。これだけ体操のやり方から、なぜ、これだけ体操が良いのか簡潔に説明しています。
じぇいさんこと日本医科大学衛生学公衆衛生学・陣内裕成先生に有志によりご協力いただきました。